Sağlam qaralmaq üçün içkilər
Türkiyəli dietoloq Emre Uzun A, E, C vitamini və tirozin tərkibli qidalarla daha sağlam və yaxşı qaralmağınıza təsir edən içkilər hazırlayıb.
Muztv.az Türkiyə mətbuatına istinadən həmin içkiləri təqdim edir.
1. 3 ədəd ərik, 1 ədəd kök, 2 ədəd xiyar və 1 ədəd şaftalı
2. 1 dilim qarpız, 1 ədəd yaşıl alma, 1 dəstə cəfəri, 2 ədəd pomidor.
3. 1 dilim yemiş, 1 ədəd kivi, yarım avokado, 1 dəstə cəfəri
4. 3 ədəd ərik, yarım manqo, bir çimdik toz zəncəfil, 3 ədəd xiyar
Bu meyvələri şirəçəkən maşından keçirdikdən sonra dondurucuya qoyun. İçkilərdən istifadə etməklə günəş şüasını daha az qəbul edərək həm daha qalıcı, həm də gözəl tonlarda dəriyə sahib olacaqsınız.
Muztv.az Türkiyə mətbuatına istinadən həmin içkiləri təqdim edir.
1. 3 ədəd ərik, 1 ədəd kök, 2 ədəd xiyar və 1 ədəd şaftalı
2. 1 dilim qarpız, 1 ədəd yaşıl alma, 1 dəstə cəfəri, 2 ədəd pomidor.
3. 1 dilim yemiş, 1 ədəd kivi, yarım avokado, 1 dəstə cəfəri
4. 3 ədəd ərik, yarım manqo, bir çimdik toz zəncəfil, 3 ədəd xiyar
Bu meyvələri şirəçəkən maşından keçirdikdən sonra dondurucuya qoyun. İçkilərdən istifadə etməklə günəş şüasını daha az qəbul edərək həm daha qalıcı, həm də gözəl tonlarda dəriyə sahib olacaqsınız.