Həftədə 10 kilo arıqladan pəhriz

Türk qəhvəsiylə artıq çəkilərdən qısa zaman ərzində xilas olacaqsınız.

Muz tv-nin Türkiyə mətbuatına istinadən məlumatına görə, türk qəhvəsinin tərkibi kofeinlə zəngin olduğu üçün maddələr mübadiləsini sürətləndirir. 150 kiloqram olan insan bu pəhrizlə həftəyə 10 kiloqram çəki ata bilər, ancaq 50 kiloqram olan insan həftəyə 3-4 kiloqram artıq çəkidən xilas olacaq. Bu insan bədəninin maddələr mübadiləsinin sürətindən asılıdır.

Bazar ertəsi:

Səhər:
1fincan şəkərsiz türk qəhvəsi, 2 dilim kəpəkli çörəklə pendir.

Günorta:
2 ədəd qaynadılmış yumurta və 1 dilim kəpəkli çörək

Axşam:
Bol miqdarda göyərtili salat və 3 dilim quzu əti

Çərşənbə axşamı və çərşənbə:

Səhər:
1 fincan şəkərsiz türk qəhvəsi və 1 dilim buğda çörəyi

Günorta:
Sobada kiftə və salat

Axşam:
Yağsız ayran və tərəvəzli yemək
 
Cümə axşamı:

Səhər:
1 fincan şəkərsiz türk qəhvəsi və 2 dilim buğda çörəyi ilə pendir

Günorta:
Bol limonlu və 1 ədəd qaynamış yumurta ilə hazırlanmış salat

Axşam:
Az  miqdarda meyvə
 
Cümə və şənbə:

Səhər:
1 fincan şəkərsiz türk qəhvəsi və ya neskafe. 
2 dilim  buğda çörəyi ilə hazırlanmış pendirli sendviç 

Günorta:
Sobada balıq

Axşam: 
Limitsiz tərəvəz yeməyi və yağsız ayran

Bazar:

Səhər:
1 fincan şəkərsiz türk qəhvəsi 
2 dilim kəpəkli çörək ilə pendir

Günorta:
Limitsiz tərəvəzli yemək və yağsız ayran 

Axşam: 
Sobada toyuq
 
Pəhriz vaxtı bol miqdarda su için. Göstərilənlərdən artıq çörək yemək olmaz. Salatlara və yeməklərə qətiyyən duz tökməyin.